Pipoca faz bem à saúde

 No outro extremo, há o grupo da monotonia. A vida é perfeitamente previsível todos os dias. Acorda pela manhã, trabalha, almoça, trabalha, janta, vê um pouco de TV e vai para a cama. Nos finais de semana, um filme com pipoca. Vez por outra, os momentos com o cônjuge. E a vida arrasta-se…

 Na maioria das vezes, os extremos são maléficos. A corda do violão toca com o tônus perfeito. Se a deixar frouxa, o som não sai afinado. Se a tracionar muito, ela arrebenta. O caminho do meio, do bom senso, do equilíbrio é a via mais adequada.

 Se não nos é útil expormo-nos aos perigos desnecessários apenas para sentir o fugaz prazer inócuo, também torna-se insuportável uma vida construída na monotonia.

 A via do meio é edificar um cotidiano com doses frequentes e constantes de ludicidade. Sentir o pulso da vida rotineiramente. A prática do Método DeRose é uma ferramenta poderosa. As técnicas de vocalização, os respiratórios, as técnicas corporais e as técnicas de concentração juntas catapultam o praticante a estados qualificados de consciência. É sentir o pleno em cada prática diária. Perceber que a existência tem um significado maior todos os dias.

Um grande abraço!
Berti
www.DeRoseCampinas.com.br

Assista às quartas-feiras, às 23h, Conversa com Clélio Berti
no Canal 8 da Net Campinas.

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1. Monotonia

ressonância e mantra
via Blog do DeRose | Método DeRose by DeRose on 3/3/12
Olá Mestre!

Encontrei um vídeo muito interessante sobre os efeitos da ressonância sobre uma taça de cristal.

Não pude deixar de lembrar-me da terceira parte da Nossa Prática, o mantra, na qual vocalizamos sons e ultrassons com uma frequência específica que faz vibrar determinadas regiões do nosso corpo físico, energético e outros mais sutis.

Esse filme é um exemplo do caráter técnico, prático e, por que não dizer, científico do Método DeRose.

Beijos rosa brilhantes!

Jonas Medeiros
Unidade Dom Luís – Fortaleza – CE

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1. Mantra na sala redonda com cúpula

1 xícara de grão-de-bico já cozido(deixe uma noite na água e cozinhe),
2 batatas em cubos grandes
2 tomates sem pele picados
1 pimentão picado
2 cenouras em tiras
1 maçã picada
1 garrafinha de leite de coco
6 folhas de louro
1 colher de café de cúrcuma
2 colheres de café de sálvia moída
3 dentes de alho amassados
1 colher de café de cominho em grãos
1 colher de café de erva-doce em grãos
2 colheres de café de endro
pimenta a gosto (você poderá utilizar a páprica picante ou a páprica
doce também).
Sal a gosto

Modo de preparo
Numa panela coloque um pouco de óleo e frite o cominho, a erva-doce e
o endro. Deixe alguns instantes e coloque o alho amassado. Deixe o
alho dourar. Acrescente o grão-de-bico. Coloque água, o louro, a
cúrcuma, a sálvia, a pimenta, a maçã, o sal e os tomates. Deixe cerca de cinco minutos e coloque o pimentão, a cenoura e as
batatas. Deixe alguns instantes até a batata ficar cozida, mas ao
dente. Coloque o leite de coco e espere mais um pouco para a mistura
dos temperos interagirem.

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1. Funghi seco ao molho de tahine
2. Cebola ao vinagre balsâmico e mel

Olá, Berti!

Compartilho um o video “What do people need?”
É uma animação.
vídeo

Abraços,

Lêda.

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1. Van Gogh
2. Atraia coisas boas
3. Coletor

Para edificar coisas bacanas, faz-se mister sair do desejo e partir para a prática. Portanto, é preciso evitar desavenças com as pessoas que você ama.

Uma boa ferramenta que facilita a comunicação é a linguagem da conciliação. Este termo está em oposição à linguagem do conflito. Como você expressa uma ideia pode facilitar o diálogo e o entendimento ou pode desencadear um conflito. O conteúdo é o mesmo, entretanto a forma é completamente diferente.

Quando você necessita expressar discordâncias, um caminho razoável é não julgar e não acusar. Antes expressa-se o sentimento isento de juízo de valor. Vamos ao exemplo para facilitar. A pessoa faz algo que o incomoda. Se você disser: “Você é egoísta em fazer isso” ou “Você só pensa em você mesmo”. Você acusa. A pessoa entra em defensiva. O conflito está armado.

Se você disser: “Quando você age dessa maneira, eu me sinto desconfortável”. Você não julgou, não acusou, apenas mostrou o seu sentimento na situação. Talvez você esteja certo, talvez errado. Você parte para o diálogo. A conciliação é uma via de resultados expressivos, principalmente a longo prazo.

Um grande abraço!
Berti
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Assista às quartas-feiras, às 23h, Conversa com Clélio Berti
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Yôga, concentração e enxaqueca

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1. Concentração

 O fato de serem mazelas emocionais não diminui a intensidade. Ou seja, as dores emocionais doem tanto quanto as de origem física.

 Qual é o mecanismo? Não quero dar uma resposta definitiva, pois as causas são várias.

 A dor psicossomática é uma forma do indivíduo fazer ou não fazer algo que ele não gosta ou está impedido de fazer, por qualquer razão, sem que tenha de arcar com o ônus da decisão. A doença é uma maneira cômoda de eximir-se das responsabilidades das atitudes. É uma justificativa aceita por todos. Veja a diferença: “Não fiz isso porque estava com dor de cabeça” (Um trabalho chato da escola, por exemplo). “Não fiz isso, pois tenho medo das consequências ou porque contraria um sentimento ou uma necessidade íntima”. Qual a justificativa é mais facilmente aceita e qual o ônus da decisão é menor?

 Como saber, se a dor é psicossomática? Sentiu-a, consulte um médico. Ele o examinará, pedirá os exames necessários e se não constatar nada, provavelmente, trata-se de mecanismo psicossomático. Como enfrentá-la?

 Para vencê-la deve-se ir à raiz do problema e enfrentá-lo. Não se trata de algo simples, mas perfeitamente possível. Lembra-se dos meus artigos confrontando emoção e respiração? A respiração é um caminho viável, mas não o único.

Um grande abraço!
Berti
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Olá, Berti

Não sei se você gosta do quadro do Van Gogh: “Starry night”.
Compartilho um vídeo interativo que fizeram com o referido quadro.
O trabalho é lindo, bem poético. Acho que ficará bem no Blog.
O movimento, as cores e o som enlevam.
Van Gogh

Abraços,

Lêda Santos.

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1. Chai

 Poderíamos entender concentração pela capacidade de focar num único propósito ou num único objeto. Algumas pesquisas científicas revelam que o ser humano perde o foco a cada oito segundos.

 Se não bastasse a dificuldade natural de focar a mente, hoje lidamos com uma infinidade de estímulos simultaneamente. Quando se trabalha no escritório, redigindo um texto, o telefone toca, o computador avisa que chegou um e-mail, a secretária entra na sala com algum problema, várias soluções pendentes e por aí vai.

 Sem contar ainda os estímulos internos. Aqueles pensamentos desagradáveis que aparecem do nada. Você tenta expulsá-los. Eles desaparecem por alguns instantes e surgem novamente. As preocupações naturais de uma vida corrida: as compras, a família, a escola das crianças, as contas.

 Concentrar-se envolve a habilidade de impedir que estímulos indesejáveis ocupem sua mente. Ter a possibilidade de administrar as provocações que vêm do exterior e também, as do interior. Isolar-se do mundo. Limpar a mente e focar no que se deseja. Utilizar técnicas de concentração, como as do Método DeRose, e as técnicas respiratórias é um caminho com resultados fascinantes.

 Um grande abraço!
Berti
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